7 วิธีในการบอกว่าคุณออกกำลังกายหรือไม่(University of Bergen, 2016)

7 สัญญาณของ Workaholism

ให้คะแนนตัวเองในระดับ 5 ว่ารายการต่อไปนี้จะใช้กับคุณหรือไม่
5 คะแนนถ้ามันใช้ได้อย่างสมบูรณ์และ 1 คะแนนถ้ามันใช้ไม่ได้เลย

• พยายามอุทิศเวลามากขึ้นในการทำงาน
• ใช้เวลาในการทำงานมากกว่าที่วางแผนไว้
• ทำงานเพื่อลดความรู้สึกผิดรู้สึกกังวลและหมดหนทาง
• คนอื่นบอกให้คุณลดงานของฉัน
• เมื่องานถูกแบนมันจะกลายเป็นเครียด
• ลดความสำคัญของงานอดิเรกและการออกกำลังกายเพื่อให้งานสำเร็จลุล่วง
• การทำงานหนักเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณ

หากคุณให้คะแนน 4 หรือ 5 ในรายการเหล่านี้ 4 รายการขึ้นไปคุณอาจเป็นคนบ้างาน

คนบ้างานมักจะมีความผิดปกติทางจิต 2-3 ครั้ง

พบว่าคนบ้างานมักจะประสบกับความผิดปกติอื่น ๆ เช่นกัน
จากการวิจัยอ้างอิงที่นี่ workaholics สองครั้งมีแนวโน้มที่จะทุกข์ทรมานจากความผิดปกติท
ผลลัพธ์ตัวเลขเฉพาะมีดังนี้

การศึกษานี้แสดงให้เห็นว่าการออกกำลังกายมักจะเกิดขึ้นร่วมกับ OCD, สมาธิสั้น, ภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล
ผลลัพธ์มาจากการศึกษาขนาดใหญ่มากของผู้ใหญ่ 16,426 คนในนอร์เวย์
ไม่ว่าจะเป็นคนบ้างานที่ก่อให้เกิดความผิดปกติทางจิต, ความผิดปกติทางจิตกำลังหยุดงานคนบ้างานหรือไม่ว่าทั้งสองเป็นปัจจัยทางพันธุกรรมสาเหตุของการนี
อย่างไรก็ตามหากคุณเป็นคนบ้างานคุณอาจมีความผิดปกติทางจิตอื่น ๆ ได้เช่นกัน
ปรึกษาแพทย์หากคุณกังวล

เอกสารอ้างอิงทางวิทยาศาสตร์