นิสัย[5 นาทีการฝึกอบรมอย่างง่าย] ลดความดันโลหิตและเพิ่มประสิทธิภาพการรับรู้และสมรรถภาพทางกาย(FASB Journal, 2019)
ข้อสรุปการฝึกกล้ามเนื้อทางเดินหายใจห้านาทีพบว่ามีผลต่อไปนี้ลดความเสี่ยงของอาการหัวใจวายปรับปรุงความสามารถทางกายภาพปรับปร...
Ambition
นิสัย
วิธีการเรียนรู้การฟังระหว่างการนอนหลับมีประสิทธิภาพสำหรับการเรียนรู้ภาษา(The Swiss universities of Zurich and Fribourg, 2014)
ข้อสรุปการฟังคำศัพท์ที่เพิ่งเรียนรู้ระหว่างการนอนหลับได้พิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพอย่างไรก็ตามมีเงื่อนไขในการรับผลการเร...
วิธีการเรียนรู้สัญญาณทางจิตของการขาดวิตามินดี
กว่า 1 พันล้านคนทั่วโลกมีการขาดวิตามินดีความยากลำบากในความทรงจำและการเรียนรู้เป็นสัญญาณของการขาดวิตามินดี, งานวิจัยใหม่ค...
วิธีการเรียนรู้สัญญาณทางจิตของการขาดวิตามินดี
กว่า 1 พันล้านคนทั่วโลกมีการขาดวิตามินดีความยากลำบากในความทรงจำและการเรียนรู้เป็นสัญญาณของการขาดวิตามินดี, งานวิจัยใหม่ค...
นิสัย1 ชั่วโมงของการบำบัดนี้รักษา 73% ของการนอนไม่หลับ
การวิจัยพบว่าการรักษาอาการนอนไม่หลับด้วยการบำบัดน้อยที่สุดเพียง 60 นาทีสามในสี่ของผู้ป่วยที่มีอาการนอนไม่หลับเฉียบพลันได...
ความสำเร็จ5 คะแนนเพื่อหลีกเลี่ยงการเสียชีวิตของคุณด้วยการคิดเชิงบวก
บทนำฉันอ่านหนังสือต่อไปนี้โดย Oliver Burkemanหนังสือเล่มนี้ปฏิเสธความคิดเชิงบวกซึ่งมักเข้าใจผิดจากการวิจัยทางวิทยาศาสตร์...
ความสำเร็จอาหารที่มีน้ำตาลต่ำอาจช่วยเพิ่มความจำของคุณ
บทนำคุณเคยต้องการที่จะปรับปรุงหน่วยความจำของคุณ?ในครั้งนี้เราจะมาแนะนำการศึกษาที่ช่วยเพิ่มความจำด้วยอาหารที่มีน้ำตาลต่ำบ...
ความสำเร็จการออกกำลังกายแบบเบามีประสิทธิภาพในการสร้างความจำระยะยาว
บทนำดังที่ฉันได้กล่าวไปแล้วการออกกำลังกายไม่เพียง แต่ดีต่อสุขภาพของคุณเท่านั้น แต่ยังช่วยเพิ่มความจำระยะสั้นของคุณอีกด้ว...
ความสำเร็จคนที่ให้สำเร็จอย่างไม่เห็นแก่ตัว
บทนำฉันอ่านหนังสือต่อไปนี้โดย Adam Grant:มันสนุกอย่างที่มันเป็นคราวนี้จากเนื้อหาของหนังสือเล่มนี้ฉันจะแนะนำคนประเภทที่ปร...
วิธีการเรียนรู้การเรียนรู้ขณะออกกำลังกายทำให้สนุกมากขึ้น
บทนำดร. เซทโรเบิร์ตส์ผู้มีชื่อเสียงในฐานะผู้สร้าง "Shangri-La Diet" อ้างในบล็อกของเขาว่าเวลานี้ฉันจะแนะนำสิ่งนี้The Shan...