ถ้าคุณไปยิมคุณจะอ้วน

อาหาร

งานวิจัยที่อ้างว่าอ้วนเมื่อคุณไปออกกำลังกายเป็นเรื่องที่น่าสนใจดังนั้นฉันขอแนะนำ
ทำไมการไปโรงยิมอาจทำให้คุณอ้วน | บล็อกของ FORZA

จากการสำรวจครั้งนี้พบว่า 26% ของคนที่ไปออกกำลังกายนั้นอ้วนขึ้นและ 46% อยู่ในสภาพเดียวกัน (ไม่หลงทาง)เหตุผลมีดังนี้

  • 39% ของผู้ใช้ห้องออกกำลังกายกินเพียงประมาณ 300kcal ต่อการออกกำลังกาย
  • ฉันพอใจที่จะไปยิมแล้วกินมากเกินไป
  • การดื่มแอลกอฮอล์เป็น “รางวัล” หลังออกกำลังกาย
  • การออกกำลังกายช่วยเพิ่มความอยากอาหารและเพิ่มปริมาณแคลอรี่

ในระยะสั้นมีหลายคนที่พอใจกับการไปยิมแล้วเบื่อหลังจากไปออกกำลังกายหรือออกกำลังกายคุณอาจควบคุมอาหารได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นถ้าคุณระวังไม่ให้หลวม