อะไรคือความแตกต่างระหว่างผู้ที่มีผลงานสูงซึ่งมีประสิทธิผลมากกว่าคนทั่วไปถึงสี่เท่า?
ปัญหาสมาธิสั้นที่แม้แต่อัจฉริยะยังเอาชนะไม่ได้
เมื่อฉันคิดถึงมัน ประวัติศาสตร์ของมนุษยชาติเป็นประวัติศาสตร์ของการต่อสู้กับสิ่งรบกวนสมาธิ
ลัทธิโซโรอัสเตอร์ซึ่งมีต้นกำเนิดในเปอร์เซียเมื่อ 4,000 ปีที่แล้วมีปีศาจที่มีความสามารถที่จะทำให้มนุษย์ฟุ้งซ่านและเหนื่อยล้า มีแม้กระทั่งเอกสารโบราณที่เขียนขึ้นในอียิปต์เมื่อ 3,400 ปีก่อนที่กล่าวว่า “เพื่อประโยชน์ของพระเจ้า จงตั้งใจและทำงานให้สำเร็จ!
นอกจากนี้ อัจฉริยะในอดีตยังได้รับความเดือดร้อนอย่างมากจากการรบกวน
Leonardo da Vinci หรือที่รู้จักในนาม “Man of Many” ได้ทิ้งต้นฉบับไว้มากกว่า 10,000 หน้าในช่วงชีวิตของเขา แต่จำนวนงานทั้งหมดที่เขาทำเสร็จจริงไม่เกิน 20 ชิ้น
งานของเขาทำให้เสียสมาธิมากจนไม่ใช่เรื่องแปลกสำหรับเขาที่จะเริ่มวาดภาพเล็กๆ น้อยๆ จากนั้นจึงเริ่มเขียนสิ่งที่ไม่เกี่ยวข้องในสมุดบันทึกของเขาทันที เพียงเพื่อกลับมาหาตัวเองและคว้าพู่กันของเขาอีกครั้ง
ส่งผลให้งานล่าช้าและล่าช้า และต้องใช้เวลา 16 ปีในการสร้างภาพโมนาลิซ่าให้เสร็จ
Franz Kafka ถูกรบกวนหลายครั้งโดยจดหมายของคนรักของเขาในขณะที่เขียนนวนิยายของเขา และไม่สามารถทำงานส่วนใหญ่ของเขาให้เสร็จได้
เวอร์จิเนีย วูล์ฟ นักเขียนผู้เก่งกาจคนหนึ่งเขียนไว้ในไดอารี่ของเธอว่า เธอต้องฟุ้งซ่านอยู่ตลอดเวลาเพราะเสียงโทรศัพท์ดังขึ้น และว่า “เสียงกลืนกินเนื้อหาในสมองของฉัน
มีอัจฉริยะจำนวนนับไม่ถ้วนที่ต่อสู้กับสมาธิ
อย่างไรก็ตาม ในทางตรงข้าม ในโลกนี้ย่อมมีคนที่เรียกว่า “ผู้มีผลงานสูง”
มันเป็นนักวิ่งอันดับต้น ๆ ในสาขาที่รักษาระดับความเข้มข้นอย่างสม่ำเสมอและให้ผลผลิตจำนวนมากมากกว่าคนอื่น ๆ
ตัวอย่าง ได้แก่ Pablo Picasso ซึ่งผลิตภาพเขียนสีน้ำมันและภาพวาด 13,500 ภาพในช่วงชีวิตของเขา นักคณิตศาสตร์ Paul Erdesch ผู้ตีพิมพ์เอกสารมากกว่า 1,500 ฉบับ และ Thomas Edison ผู้ได้รับสิทธิบัตร 1,093 ฉบับ
แม้ว่าคุณจะไม่ใช่ผู้ยิ่งใหญ่คนหนึ่ง แต่คุณก็อาจนึกถึงนักแสดงที่มีความสามารถอย่างน้อยหนึ่งคนในชีวิตของคุณ
เขาเป็นคนประเภทที่ได้รับการปฏิบัติเหมือนดารา
สมาธิไม่ได้ถูกกำหนดโดยพรสวรรค์เพียงอย่างเดียว!
ในปี 2555 มหาวิทยาลัยอินเดียน่าได้ทำการศึกษานักแสดงที่มีความสามารถสูงที่สุดเท่าที่เคยมีมา โดยมีผู้เข้าร่วม 630,000 คน
พวกเขาดูอาชีพต่างๆ เช่น ผู้ประกอบการ นักกีฬา นักการเมือง และศิลปิน และค้นพบคุณลักษณะของผู้ที่มีประสิทธิผลผิดปกติ
Ernest O, Boyle Jr. and Herman Aguinis (2012) The Best and the Rest: Revisiting the Norm of Normality of Individual Performance
ผลที่ได้คือผู้ที่มีประสิทธิภาพสูงมีประสิทธิผลมากกว่าคนทั่วไปถึง 400% อย่างต่อเนื่อง
มีการประมาณการด้วยว่าจำนวนผลการดำเนินธุรกิจที่เกิดจากผู้ที่มีประสิทธิภาพสูงคิดเป็น 26% ของผลกำไรที่สร้างโดยแต่ละบริษัท
หากเราเปรียบเทียบกับบริษัทที่มีพนักงาน 20 คนและมียอดขาย 100 ล้านเยนต่อปี ก็คงเหมือนกับบริษัทที่มีผลงานสูงทำเงินได้ 26 ล้านเยน และพนักงานที่เหลืออีก 19 คนทำเงินได้ 3.9 ล้านเยนต่อคน
อะไรทำให้นักแสดงที่มีความสามารถสูงเหล่านี้แตกต่างกันมาก
พวกเขารักษาระดับความเข้มข้นสูงและบรรลุถึงสี่เท่าของคนปกติได้อย่างไร?
แน่นอนว่าความสามารถโดยธรรมชาติเป็นเหตุผลหลักประการหนึ่ง
เป็นที่ทราบกันดีว่าผลผลิตของเราได้รับอิทธิพลจากพันธุกรรมของเรา และการวิเคราะห์อภิมานของมหาวิทยาลัยแห่งรัฐมิชิแกนซึ่งมีจำนวน 40,000 คน (การวิเคราะห์ที่น่าเชื่อถือสูงซึ่งรวมการวิเคราะห์หลายๆ อย่างเข้าด้วยกัน) พบว่าประมาณ 50% ของจรรยาบรรณในการทำงานและสมาธิของเราสามารถอธิบายได้โดย บุคลิกตามธรรมชาติของเรา
Henry R.Young, David R.Glerum, Wei Wang, and Dana L.Joseph (2018) Who Are the Most Engaged at Work? A Meta Analysis of Personality and Employee Engagement
เป็นที่แน่นอนว่าความสามารถในการมีสมาธิของบุคคลนั้นถูกกำหนดโดยความสามารถของเขาหรือเธอในระดับที่ดี
ข้อมูลกำลังลดระดับโดยไม่ได้ตั้งใจ แต่อย่าเพิ่งท้อแท้
ความเข้มข้นซึ่งกำหนดโดยพันธุกรรมเป็นเพียงครึ่งหนึ่งของทั้งหมด เนื่องจากอีกครึ่งหนึ่งประกอบด้วย “องค์ประกอบบางอย่าง” ที่สามารถปรับเปลี่ยนได้ในภายหลัง
การศึกษาที่มีประสิทธิภาพสูงจำนวนมากได้แสดงให้เห็นว่าคนที่มีประสิทธิผลสูงมักทำประเด็นที่คล้ายคลึงกันมากหรือน้อยโดยไม่รู้ตัว ซึ่งช่วยให้พวกเขามีสมาธิในระดับสูง
กล่าวอีกนัยหนึ่ง ยังมีเวลาอีกมากที่จะเริ่มต้นใหม่
ในบทความนี้ ฉันจะเรียก “องค์ประกอบ” นี้ว่า “สัตว์ร้ายและผู้ฝึกสอน”
กรอบการทำงานเพื่อแก้ไขปัญหาความเข้มข้นทันทีและสำหรับทั้งหมด
สัตว์ร้ายเป็นอุปมาสำหรับสัญชาตญาณ และผู้ฝึกสอนเป็นอุปมาด้วยเหตุผล
“สัตว์เดรัจฉานและผู้ฝึกสอน” เป็นคำอุปมาสำหรับความจริงที่ว่าจิตใจของมนุษย์แบ่งออกเป็นสองส่วน
ความคิดนี้เองอาจไม่ใช่เรื่องใหม่
เป็นที่ทราบกันมานานแล้วว่าจิตใจของเราไม่ได้เป็นเอกภาพ
ทูตสวรรค์และปีศาจของศาสนาคริสต์เป็นตัวอย่างที่สำคัญ
สถานการณ์ที่ทูตสวรรค์ซึ่งเคารพความพอประมาณ ท้าทายมารที่เชื้อเชิญให้มนุษยชาติตกสู่บาป บัดนี้กลายเป็นเรื่องธรรมดาเกินกว่าจะใช้ในละครตลก
เป็นการแสดงออกที่คลาสสิกของจิตใจมนุษย์ที่แตกแยก
อย่างที่คุณทราบในศตวรรษที่ 17 นักคิดการตรัสรู้เห็นการทำงานของจิตใจมนุษย์เป็นความขัดแย้งระหว่าง “เหตุผล” และ “แรงกระตุ้น” และเชื่อว่าวิถีชีวิตที่มีเหตุผลคือความจริง
ในเวลาเดียวกัน อดัม สมิธ บิดาแห่งเศรษฐศาสตร์ แย้งว่ามนุษย์มีสองบุคลิก คือ “ความเห็นอกเห็นใจ” และ “ผู้สังเกตการณ์ที่ไม่ลำเอียง” และในยุคปัจจุบัน ฟรอยด์บรรยายความเจ็บป่วยทางจิตเกี่ยวกับความขัดแย้งระหว่าง “ไอดี” กับ ” ซุปเปอร์อีโก้
แม้ในช่วงเวลาที่ยังไม่ได้กำหนดวิธีการทางวิทยาศาสตร์ การมีอยู่ของ “จิตใจที่แตกแยก” ก็ปรากฏชัดแก่นักวิชาการแล้ว
โชคดีที่ในยุคปัจจุบัน เราได้ก้าวหน้าในการศึกษา “จิตแตกแยก” ได้อย่างแม่นยำมากขึ้น
หลักฐานที่น่าเชื่อถือที่สุดมาจากสาขาวิทยาศาสตร์สมอง ซึ่งพัฒนาขึ้นในทศวรรษ 1980
นักวิจัยหลายคนได้ทำการสแกนสมองและพบว่า prefrontal cortex และระบบลิมบิกกำลังต่อสู้เพื่อควบคุมร่างกายมนุษย์อย่างต่อเนื่อง
เยื่อหุ้มสมองส่วนหน้าเป็นระบบที่เกิดขึ้นภายหลังในวิวัฒนาการของมนุษย์ และมีความสามารถในการคำนวณที่ซับซ้อนและการแก้ปัญหา
ในทางกลับกัน ระบบลิมบิกเป็นพื้นที่ที่สร้างขึ้นในช่วงต้นของวิวัฒนาการและควบคุมความต้องการตามสัญชาตญาณ เช่น การกินและการมีเพศสัมพันธ์
ตัวอย่างเช่น เมื่อคุณกังวลว่าควรทำงานแต่ต้องการออกไปดื่ม หน้าที่ของ prefrontal cortex ที่จะยืนยันว่าคุณควรทำงาน ในขณะที่ระบบลิมบิกจะยังคงยืนยันว่าคุณควรดื่ม ระบบลิมบิกแค่พูดว่า “ดื่ม!
“หากคุณอยู่ในสถานการณ์ที่คุณจำเป็นต้องประหยัดเงินแต่ต้องการเดินทาง เยื่อหุ้มสมองส่วนหน้าคือ “ตัวรักษา” และระบบลิมบิกของคุณคือ “นักเดินทาง”
ปัจจุบัน แนวคิดนี้ถูกใช้ในสาขาวิชาต่างๆ และสามารถแบ่งออกเป็น “ฮิวริสติก” และ “การคิดเชิงวิเคราะห์” ในทางจิตวิทยา และ “ระบบ 1” และ “ระบบ 2” ในสาขาเศรษฐศาสตร์พฤติกรรม
มีความแตกต่างเล็กน้อยในความแตกต่างกันนิดหน่อย แต่ประเด็นยังคงเหมือนเดิมที่ทั้งสองแบ่งจิตใจมนุษย์ออกเป็นสองส่วน
“สัตว์ร้ายและผู้ฝึกสอน” ที่ใช้ในบทความนี้ก็เป็นไปตามแนวโน้มนี้เช่นกัน
หากเราทำตามคำอธิบายจนถึงตอนนี้ สัตว์ร้ายจะสอดคล้องกับ “แรงกระตุ้น” หรือ “ระบบลิมบิก” ในขณะที่ผู้ฝึกสอนสอดคล้องกับ “เหตุผล” และ “เยื่อหุ้มสมองส่วนหน้า”
มันเหมือนกับผู้ฝึกสอนที่พยายามควบคุมสัตว์ร้ายที่เคลื่อนไหวตามสัญชาตญาณ
ไม่มีสิ่งที่เรียกว่าความสามารถในการ “มีสมาธิ”
ฉันได้ใช้ถ้อยคำใหม่โดยเจตนาว่าเป็น “สัตว์ร้ายและผู้ฝึกสอน” แม้ว่าจะมีสำนวนมากมายอยู่แล้วสำหรับเรื่องนี้ เพราะภาษาทั่วไปไม่เพียงพอสำหรับการคิดเกี่ยวกับสมาธิของมนุษย์
เพื่อชี้แจงประเด็นนี้ ลองนึกถึงเวลาที่คุณต้องมีสมาธิกับการเรียน
เป็นสถานการณ์ทั่วไป แต่ต้องใช้ความสามารถทั้งหมดของคุณเพื่อให้สามารถมีสมาธิเหมือนผู้ที่มีความสามารถสูง
อุปสรรคแรกเกิดขึ้นก่อนที่คุณจะเริ่มเรียนด้วยซ้ำ
ตัวอย่างเช่น สถานการณ์ต่อไปนี้จะมีลักษณะอย่างไร
ฉันเปิดหนังสือเรียนแต่ไม่มีแรงจูงใจที่จะทำอะไรเลย ฉันจึงเริ่มตรวจสอบอีเมลของตัวเอง และผ่านไปครึ่งชั่วโมง ……
เราทุกคนต่างคุ้นเคยกับสถานการณ์ที่เราไม่รู้สึกถึงงานที่ทำอยู่ และไม่สามารถไปถึงจุดเริ่มต้นได้ด้วยซ้ำ
สองสิ่งที่จำเป็นในขั้นตอนนี้คือการรับรู้ความสามารถของตนเองและความสามารถในการจัดการแรงจูงใจ
การรับรู้ความสามารถของตนเองเป็นสภาวะของจิตใจซึ่งเราเชื่อว่าโดยธรรมชาติแล้วเราสามารถบรรลุถึงสิ่งที่ยากได้
หากคุณไม่มีความรู้สึกนี้ แม้แต่งานง่าย ๆ ก็อาจดูยากและคุณจะไม่สามารถทำขั้นตอนแรกได้
ทักษะการจัดการแรงจูงใจอื่นๆ อาจไม่ต้องการคำอธิบาย
เพื่อเริ่มต้นกับงานที่คุณไม่อยากทำ จำเป็นต้องกระตุ้นตัวเองให้ทำมันและรู้สึกดีขึ้น
แต่ถึงแม้คุณสามารถเคลียร์อุปสรรคเหล่านี้ได้ ความท้าทายครั้งต่อไปก็จะตามมาเอง
ปัญหาที่นี่คือ “ช่วงความสนใจ
ความสามารถในการจดจ่อกับข้อความซึ่งในทางเทคนิคเรียกว่า “การควบคุมความสนใจ”
ช่วงความสนใจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล แต่ผู้ใหญ่โดยเฉลี่ยจะอยู่ที่ 20 นาทีเท่านั้น
McKay Moore Sohlberg and Catherine A.Mateer (2001) Cognitive Rehabilitation: An Integrative Neuropsychological Approach
แม้ว่าคุณจะสามารถเข้าสู่โหมดโฟกัสที่ดีได้ แต่ความสนใจของคุณจะยังคงหลงเหลืออยู่หลังจากผ่านไปประมาณ 20 นาที
เป็นการยากที่จะขยายขีดจำกัดของกิจกรรมนี้ และโดยพื้นฐานแล้ว วิธีเดียวที่จะทำได้คือการเรียนรู้ทักษะการใช้สมองอย่างมีประสิทธิภาพ
นอกจากนี้ อุปสรรคที่ใหญ่ที่สุดคือการล่อใจ
ไม่ใช่เรื่องแปลกที่จะฟุ้งซ่านจากความปรารถนาที่ผุดขึ้นมาในทันทีทันใด การแจ้งเตือนทางโทรศัพท์ เกมที่คุณเพิ่งซื้อ หรือขนมในตู้เย็น
อย่างไรก็ตาม การล่อลวงจากภายนอกไม่ใช่สิ่งเดียวที่จะทำให้สมาธิของคุณลดลง
สมองของคุณสามารถฟุ้งซ่านได้ง่ายด้วยความทรงจำภายใน
ตัวอย่างเช่น สมมติว่าขณะเรียน คุณอ่านประโยค “Genghis Khan เริ่มการเดินทางของเขาในปี 1211
ทันทีหลังจากนั้น สมองของคุณจะพยายามเรียกคืนความทรงจำที่เกี่ยวข้องกับ “เจงกีสข่าน”
จะดีกว่าถ้าเป็นเรื่องที่เกี่ยวข้องกับการศึกษาของคุณ เช่น “Phubilai Khan” หรือ “Genko” แต่สำหรับบางคน ไม่ใช่เรื่องแปลกที่ความทรงจำที่ไม่เกี่ยวข้องจะปรากฏขึ้น เช่น “วันก่อนฉันมีหม้อไฟเจงกีสข่านอร่อย” .
เมื่อคุณจดจ่ออยู่กับความทรงจำของเจงกีสข่าน สมองของคุณจะเริ่มสร้างความสัมพันธ์มากขึ้น
คุณเริ่มเสียสมาธิ “ฉันจะหาที่กินดีๆ ที่อื่น” หรือ “ฉันจะหาสูตรที่ทำเองที่บ้านได้” เป็นต้น และสมาธิของคุณก็ลดลง
ในขั้นตอนนี้ สิ่งที่คุณต้องการคือความสามารถในการควบคุมตัวเอง
ความสามารถในการรักษาวินัยในตนเองนั้นจำเป็นต่อการเผชิญหน้ากับความทรงจำมากมายที่วนเวียนอยู่ในจิตไร้สำนึก
ท้ายที่สุดแล้ว ความสามารถที่เราเรียกว่า “สมาธิ” ในชีวิตประจำวันของเรานั้นเกิดจากการรวมทักษะหลายอย่างเข้าด้วยกัน
ต้องใช้ความรู้สึกของการรับรู้ความสามารถของตนเองและทักษะการจัดการแรงจูงใจในการนำไปสู่งาน ช่วงความสนใจเป็นสิ่งสำคัญเมื่องานกำลังดำเนินการ และจำเป็นต้องมีการควบคุมตนเองอย่างต่อเนื่องเพื่อให้งานเสร็จสมบูรณ์
หลายคนมองว่ากระบวนการที่ซับซ้อนนี้เป็นแรงเฉพาะ
กล่าวโดยย่อ ไม่มีความสามารถเดียวที่เรียกว่า “สมาธิ”
ดังนั้นการพิจารณา “สมาธิ” อย่างลึกซึ้งจึงจำเป็นต้องมีกรอบการทำงานโดยรวมมากขึ้น
เราต้องการรากฐานสำหรับเรื่องราวที่สามารถรวมเอาความสามารถที่หลากหลาย รวบรวมองค์ประกอบที่อยู่นอกคำจำกัดความของประเภทวิชาการเฉพาะ
คำอุปมาของ “สัตว์ร้ายและผู้ฝึกสอน” สอดคล้องกับรากฐานดังกล่าว
ในแง่หนึ่ง มันเป็นกรอบของความคิดที่จะเข้าใจธรรมชาติที่แท้จริงของ “สมาธิ” โดยรวม
“The Beast นั้นเรียบง่าย ฉุนเฉียว แต่ทรงพลังมาก!
ลักษณะแรก: “ฉันเกลียดสิ่งที่ยาก”
“สัตว์ร้าย” ชนิดใดที่แฝงตัวอยู่ในตัวเรา?
มีพลังชนิดใด และสัมพันธ์กับสมาธิอย่างไร?
ก่อนอื่น มาดูนิเวศวิทยาของสัตว์ร้ายกันก่อน
สัตว์ร้ายในตัวคุณมีลักษณะสำคัญสามประการ
- เกลียดในสิ่งที่ยาก
- มันตอบสนองต่อสิ่งเร้าทั้งหมด
- ทรงพลัง.
อย่างแรกคือ “ฉันไม่ชอบสิ่งที่ยาก
สัตว์ร้ายชอบวัตถุที่เป็นรูปธรรมและเข้าใจง่ายที่สุด และพยายามหลีกเลี่ยงวัตถุที่เป็นนามธรรมและยากต่อการถอดรหัส
ตัวอย่างของการตั้งค่าความชัดเจนของสัตว์ร้ายคือการศึกษาที่มีชื่อเสียงเกี่ยวกับชื่อมนุษย์
Simon M. Laham, Peter Koval, and Adam L. Alter (2011) The Name Pronunciation Effect: Why People Like Mr.Smith More Than Mr.Colquhoun
ทีมวิจัยได้ให้รายชื่อนักเรียนหลายร้อยคนและถามพวกเขาว่า “คุณชอบใครมากกว่ากัน” คุณชอบใครมากกว่ากัน
เราตรวจสอบว่าความชอบของบุคคลเปลี่ยนไปตามชื่อของพวกเขาเพียงอย่างเดียว โดยไม่ขึ้นกับใบหน้าหรือแฟชั่นของพวกเขา
ผลลัพธ์ที่ได้ก็ชัดเจน
ความชอบของนักเรียนมีความสัมพันธ์กับ “ความยากในการอ่านชื่อ” และผู้สมัครที่มีชื่อที่ออกเสียงยาก เช่น Vougiouklakis มักจะไม่ชอบผู้สมัครที่มีชื่อง่ายกว่า เช่น เชอร์แมน
การทดสอบอื่นรายงานว่าผู้ที่มีชื่อที่อ่านยากมีแนวโน้มที่จะกระทำผิดมากกว่า ในขณะที่ผู้ที่มีชื่อที่อ่านง่ายมีแนวโน้มที่จะประสบความสำเร็จทางสังคมมากกว่า
David E. Kalist and Daniel Y. Lee (2009) First Names and Crime: Does Unpopularity Spell Trouble?
อย่างที่คุณเห็น เราเป็นสิ่งมีชีวิตที่เข้าใจได้ง่าย และตัดสินใจว่าเราชอบหรือไม่ชอบชื่อโดยพิจารณาจากความอ่านไม่ออกเพียงอย่างเดียว
เหตุผลที่สัตว์ร้ายไม่ชอบความยากคือหลีกเลี่ยงการสิ้นเปลืองพลังงาน
ในโลกดึกดำบรรพ์ที่บรรพบุรุษของเรามีวิวัฒนาการ ชีวิตและความตายขึ้นอยู่กับว่าเราใช้พลังงานอันมีค่าของเราอย่างมีประสิทธิภาพเพียงใด
หากไม่มีพลังงานเหลืออยู่เมื่อเรากำลังจะอดอาหารเพราะเราไม่สามารถหาอาหารได้เลย เมื่อเราถูกโจมตีโดยสัตว์ร้ายอย่างกะทันหัน หรือเมื่อเราต้องรอการฟื้นตัวจากโรคติดเชื้อ มนุษยชาติจะต้องตายอย่างแน่นอน
ดังนั้นแรงกดดันทางวิวัฒนาการจึงผลักดันให้เราประหยัดพลังงานให้มากที่สุด
นอกจากจะไม่ใช้พลังงานของร่างกายอย่างสุ่มสี่สุ่มห้าแล้ว ฉันยังให้สมองใช้โปรแกรมเพื่อถอยห่างจากสิ่งที่เข้าใจยากโดยสะท้อนกลับ เพื่อให้สมองสามารถประหยัดแคลอรีได้มากเท่าที่เป็นไปได้สำหรับงานที่ต้องใช้สมองมาก
ไม่น่าแปลกใจเลยที่โปรแกรมนี้ทำลายสมาธิของคุณ
ในโลกที่ซับซ้อนมากขึ้นทุกวันนี้ งานประจำวันมีความซับซ้อนมากขึ้นในแต่ละวัน และความรู้ความเข้าใจของคุณอยู่ภายใต้ความตึงเครียดอย่างต่อเนื่อง
และเนื่องจากโปรแกรมพื้นฐานของมนุษยชาติทำงานในลักษณะที่พวกเขาไม่ชอบงานยากๆ จึงไม่มีทางที่เราจะมุ่งความสนใจไปที่งานที่ทำอยู่ได้
ลักษณะที่สอง: “ตอบสนองต่อสิ่งเร้าทั้งหมด”
ลักษณะที่สองของสัตว์ร้ายคือมันตอบสนองต่อสิ่งเร้าทั้งหมด
ดังที่กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ สมองของมนุษย์ไวต่อสิ่งล่อใจ แต่ปัจจัยที่เบี่ยงเบนความสนใจของสัตว์ร้ายนั้นไม่ได้จำกัดอยู่เพียงปัจจัยที่คุ้นเคย เช่น ของหวานและสมาร์ทโฟน
เราเผชิญกับสิ่งเร้าเล็กๆ น้อยๆ มากมายโดยไม่รู้ตัว และจากการประมาณการบางอย่าง สมองได้รับข้อมูลมากกว่า 11 ล้านชิ้นในหนึ่งวินาที
Timothy D. Wilson (2004) Strangers to Ourselves: Discovering the Adaptive Unconscious
เสียงแผ่วเบาของเครื่องยนต์รถในระยะไกล จุดบนจอมอนิเตอร์ ความทรงจำของการโทรที่ถูกบล็อคเมื่อสองชั่วโมงก่อน อาการปวดหลังอันไม่พึงประสงค์… จิตใจของมนุษย์ถูกโจมตีด้วยข้อมูลจำนวนมหาศาลอย่างต่อเนื่อง
สิ่งเร้าเหล่านี้ไม่ใช่ปัญหาตราบใดที่คุณจดจ่อกับงานที่ทำอยู่ แต่สามารถดึงความสนใจของสัตว์ร้ายจากจิตไร้สำนึกได้เมื่อความสนใจของคุณถูกเบี่ยงเบนไปในทันใด
เป็นการยากที่จะคาดเดาว่าสัตว์ร้ายจะมีปฏิกิริยาอย่างไร ไม่ว่าจะเป็นจู่ๆ ก็รู้สึกคันเมื่อถูกดูดซับในการศึกษา หรือด้วยเหตุผลบางอย่างจู่ๆ ก็รู้สึกวิตกกังวลกับงานในวันพรุ่งนี้
ค่อนข้างท้าทายที่จะโฟกัสใหม่จากสถานะนี้
ปัญหาประเภทนี้เกิดขึ้นเพราะสัตว์ร้ายนั้นเก่งมากในการประมวลผลข้อมูลแบบคู่ขนาน
หากไม่มีพลังประมวลผลข้อมูลของสัตว์ร้าย มนุษย์ก็จะไม่สามารถมีชีวิตอยู่ได้อย่างเหมาะสม
ตัวอย่างเช่น ลองพิจารณากรณีที่คุณพบคนที่คุณรู้จักบนถนน
ในกรณีนี้ สัตว์เดรัจฉานจะเปิดใช้งานโปรแกรมที่จดจำการแสดงออกทางสีหน้าก่อนเพื่อกำหนดว่าใครคือบุคคลที่อยู่ข้างหน้าโดยอิงจากข้อมูล เช่น ลักษณะใบหน้าและเสียง
คุณเริ่มใช้โปรแกรมค้นหาและค้นหาข้อมูลในอดีตต่อไป เช่น การสนทนาที่คุณมีกับบุคคลนี้ในอดีต บุคคลนี้มีบุคลิกลักษณะอย่างไร เป็นต้น
เป็นความสามารถที่ยอดเยี่ยม และถ้าฉันต้องประมวลผลข้อมูลทั้งหมดอย่างมีสติ ค่ำคืนจะจบลงก่อนการสนทนาจะเริ่มขึ้น
ความสามารถของสัตว์ร้ายนั้นเหมือนกับคอมพิวเตอร์ที่มีซีพียูหลายตัว
อย่างไรก็ตาม ความสามารถนี้ยังส่งผลเสียอย่างมากต่อ “สมาธิ”
นี่เป็นเพราะว่าพลังของสัตว์เดรัจฉานได้รับการปรับให้เหมาะสมสำหรับสภาพแวดล้อมดั้งเดิม ทำให้เสี่ยงต่อสิ่งเร้าทางกายภาพ เช่น อาหาร เพศ และความรุนแรงอย่างมาก
จำเป็นต้องพูด ในสภาพแวดล้อมดั้งเดิม ยิ่งผู้คนสามารถได้รับอาหารในปริมาณมากที่สุด ให้กำเนิดกับคู่ของพวกเขา และป้องกันความเสี่ยงของโรคและการบาดเจ็บมากเท่าใด พวกเขาก็จะปรับตัวได้ดีขึ้นเท่านั้น
ดังนั้น สัตว์เดรัจฉานจึงมีวิวัฒนาการมาให้ความสำคัญกับสิ่งที่ดึงดูดประสาทสัมผัสทั้งห้าของพวกเขาเป็นอันดับแรก ได้แก่ การเห็น การได้กลิ่น การได้ยิน การสัมผัส และการลิ้มรส
ดังนั้น ไม่ว่าคุณจะมีสมาธิแค่ไหน คุณอดไม่ได้ที่จะคิดถึงคนที่คุณห่วงใยหรือลูกกวาดที่คุณโปรดปราน
โปรแกรมการเอาตัวรอดที่ได้รับการขัดเกลามานานกว่าหกล้านปีจะเริ่มต้นโดยอัตโนมัติและเปิดและปิดจิตสำนึกของคุณทันที
ลักษณะที่สาม: “พลังที่แข็งแกร่ง”
ลักษณะสุดท้ายของสัตว์ร้ายคือมันมีพลังมาก
อีกครั้ง สัตว์ร้ายประมวลผลข้อมูล 11 ล้านชิ้นต่อวินาที และมีพลังที่จะเข้าควบคุมร่างกายของคุณในทันที
ความเร็วนั้นเร็วอย่างน่าประหลาดใจ เช่น หลังจากเห็นภาพอาหารหน้าตาน่าอร่อย ใช้เวลาเพียง 1/100 วินาทีในการกระตุ้นความอยากอาหารและจี้จิตสำนึกของคุณ
เมื่อปฏิกิริยาตอบสนองของคุณรวดเร็วเช่นนี้ แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะระงับกิจกรรมของสัตว์ร้ายอย่างมีสติ
เป็นเรื่องง่ายที่จะเห็นว่ามนุษย์ที่ถูกสัตว์ร้ายจี้จะมีพฤติกรรมอย่างไรถ้าคุณดูวัยรุ่น
เขาสูบบุหรี่ซ้ำแล้วซ้ำเล่าทั้งที่อายุยังไม่บรรลุนิติภาวะ กระโดดลงจากตึกเรียนด้วยเหตุผลบางอย่าง และเลือกเพศตรงข้ามโดยไม่ต้องคิด …….
ในวัยรุ่น สมองจะเปลี่ยนแปลงก่อนในซีรีเบลลัม ซึ่งควบคุมการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อ และจากนั้นในนิวเคลียส แอคคัมเบนส์ ซึ่งเกี่ยวข้องกับระบบความสุข และสุดท้ายในคอร์เทกซ์ส่วนหน้าซึ่งเจริญเต็มที่
ด้วยเหตุนี้สมองของวัยรุ่นจึงยังอยู่ภายใต้การควบคุมที่แข็งแกร่งของสัตว์ร้าย และมีแนวโน้มที่จะประพฤติตนในลักษณะที่ดูเหมือนโง่
ในช่วงวัยรุ่น การหลั่งฮอร์โมนเพศก็สูงเช่นกัน ควบคุมได้ยาก
ก็เหมือนรถที่มีคันเร่งแต่ไม่มีเบรก
อย่างไรก็ตาม เห็นได้ชัดว่าแม้ว่าเยื่อหุ้มสมองส่วนหน้าจะเจริญเต็มที่ เราก็รู้สึกไม่ปลอดภัย
ไม่เป็นความลับที่คริสตจักรคาทอลิกในอดีตเทศน์ว่า “จงควบคุมความปรารถนาภายในของคุณ! ในอดีตคริสตจักรคาทอลิกเคยเทศนา “ควบคุมความปรารถนาภายในของคุณ” แต่เป็นที่ทราบกันดีว่าประเทศคริสเตียนจำนวนมากจบลงด้วยความรุนแรงและสงคราม .
ไม่น่าแปลกใจที่ในขณะที่บรรพบุรุษของเราแยกตัวจากลิงเมื่อประมาณ 6 ล้านปีก่อน Homo sapiens ได้มาซึ่งการคิดเชิงนามธรรมเมื่อ 200,000 ปีก่อนเท่านั้น
ซึ่งหมายความว่าประมาณ 96.7% ของประวัติศาสตร์มนุษย์ มนุษย์อยู่ภายใต้การควบคุมของสัตว์ร้าย
ในระหว่างนี้ สัตว์ร้ายได้ใช้เวลามหาศาลในการสร้างความแข็งแกร่งให้กับมัน
เมื่อสัตว์ร้ายเข้ายึดครองแล้ว เราก็ทำอะไรไม่ได้
เมื่อถูกสัตว์ร้ายควบคุม มนุษย์ก็เหมือนหุ่นเชิดที่หมดเหตุผล
“ผู้ฝึกสอน” มีเหตุผล สำหรับมื้อใหญ่พลังนั้นโทรม ……
ลักษณะแรก: “ต่อสู้ด้วยตรรกะเป็นอาวุธของคุณ”
สำหรับสัตว์ร้ายที่ทรงพลังเช่นนี้ แรงกดดันจากวิวัฒนาการให้ผู้ฝึกสอนทำอะไร?
ทีนี้มาดูชีววิทยาของผู้ฝึกสอนกัน
ผู้ฝึกสอนมีลักษณะที่คล้ายคลึงกันในสัตว์ร้าย
- ใช้ตรรกะเป็นอาวุธ
- ใช้พลังงานสูง
- พลังอ่อน.
ขั้นแรก ผู้ฝึกสอนใช้ “ตรรกะ” เป็นอาวุธ
คุณต้องคิดอย่างมีเหตุผลเพื่อหยุดสัตว์ร้ายที่อาละวาด
ตัวอย่างเช่น สมมติว่าคุณกำลังจดจ่ออยู่กับการเรียนและจู่ๆ คุณสังเกตเห็นเค้กในตู้เย็น
ในใจของคุณ สัตว์ร้ายกำลังบอกให้คุณกินเค้กตอนนี้! และสมาธิของคุณก็ใกล้จะพังแล้ว
เมื่อถึงจุดนี้ ผู้ฝึกสอนพยายามระงับการปะทุของสัตว์ร้ายด้วยการคัดค้านอย่างมีเหตุผล
“ถ้าฉันกินที่นี่ ฉันจะอ้วน และฉันจะเสียใจ!” “เมื่อสมาธิของฉันหยุดชะงัก การทดสอบในสัปดาห์หน้าจะเป็นหายนะ!” “ถ้ากินนี่จะเสียใจ!
อย่างไรก็ตาม ในการเผชิญหน้ากับสัตว์ร้ายที่มีความเร็วและพลังขั้นต้น ผู้ฝึกสอนเสียเปรียบอย่างใหญ่หลวง
เนื่องจากอย่างที่เราเห็นก่อนหน้านี้ สัตว์ร้ายประมวลผลข้อมูลแบบขนาน ในขณะที่ผู้ฝึกสอนสามารถประมวลผลข้อมูลเป็นชุดเท่านั้น
“เมื่อครูฝึกได้รับข้อมูลว่า “มีเค้กอร่อยอยู่ในตู้เย็น” เขาถามก่อนว่า “จะเกิดอะไรขึ้นถ้าฉันกินเค้ก? ครูฝึกถามก่อนว่า “จะเกิดอะไรขึ้นถ้าฉันกินเค้ก” แล้วให้คำตอบว่า “คุณน่าจะน้ำหนักขึ้น
จากนั้นครูฝึกก็เริ่มคิดว่า “จะเกิดอะไรขึ้นถ้าฉันอ้วน? และในที่สุดก็สรุปได้เช่น “ฉันจะกังวลว่าคนอื่นจะคิดอย่างไร” หรือ “ฉันจะอาย”
ดังนั้น คุณสมบัติหลักของการประมวลผลแบบอนุกรมคือการพิจารณาข้อมูลหนึ่งชิ้นตามลำดับ
หากเราเปรียบเทียบกับฮาร์ดแวร์ของพีซี หาก CPU ของสัตว์ร้ายเป็นแบบมัลติคอร์ ผู้ฝึกสอนจะเป็นแบบซิงเกิลคอร์
สิ่งนี้จะทำให้การตอบสนองของผู้ฝึกสอนช้าลงอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้
อย่างไรก็ตาม มีข้อดีที่สมเหตุสมผลสำหรับการประมวลผลแบบอนุกรมเช่นกัน
สัตว์ร้ายสามารถประมวลผลข้อมูลจำนวนมากได้ในเวลาเดียวกัน แต่ในทางกลับกัน มันไม่สามารถเชื่อมโยงข้อมูลหลายชิ้นเข้าด้วยกันได้
ทันทีที่คุณคิดว่า “มีเค้ก” คุณสามารถส่งคืนผลลัพธ์ได้ “มากินกันเถอะ!” แต่จะเกิดอะไรขึ้นถ้าฉันหยุดเรียนที่นี่? หรือ “จะส่งผลต่อรูปร่างของฉันอย่างไร? อย่างไรก็ตาม พวกเขาไม่ค่อยเก่งในการรวมข้อมูลต่าง ๆ เช่น “จะเกิดอะไรขึ้นถ้าฉันหยุดเรียนที่นี่?
การตอบสนองของสัตว์ร้ายจะต้องเป็นสายตาสั้น และมันจะหลอกล่อคุณให้หลงทาง
ไปเที่ยวเมื่อคุณต้องการประหยัดเงิน หรือเล่นเมื่อถึงเวลาที่จะต้องมุ่งความสนใจไปที่การศึกษาของคุณ พฤติกรรมที่ไม่ลงตัวเหล่านี้เกิดจากชีววิทยาของสัตว์ร้ายซึ่งไม่สามารถประมวลผลแบบต่อเนื่องได้
ลักษณะที่สอง: “การใช้พลังงานสูง”
“การใช้พลังงานสูง” เป็นอีกหนึ่งคุณลักษณะที่สำคัญของผู้ฝึกสอน
ในขณะที่งานของสัตว์ร้ายนั้นมีต้นทุนต่ำและแทบจะไม่ลดความสามารถในการคิด ผู้ฝึกสอนทำให้ระบบสมองมีความเครียดมหาศาลและใช้พลังงานมากขึ้นสำหรับมัน
แน่นอน.
สัตว์ร้ายเพียงแค่กระโดดไปที่ความปรารถนาที่อยู่ข้างหน้าเขา ในขณะที่ผู้ฝึกสอนต้องไตร่ตรองข้อมูลหลายชิ้น
จึงไม่แปลกที่ต้องใช้ความพยายามอย่างมาก
ณ จุดนี้ การทำงานของครูฝึกขึ้นอยู่กับหน่วยความจำในการทำงานของสมองเป็นอย่างมาก
หน่วยความจำในการทำงานเป็นหน้าที่ของสมองที่เก็บความทรงจำระยะสั้นไว้ในใจ และใช้เพื่อเก็บผลลัพธ์ขั้นกลางของข้อมูลที่ประมวลผลไว้ชั่วคราว
พูดอีกอย่างก็คือ มันเหมือนกับสมุดจดสำหรับสมองของคุณ และขาดไม่ได้ในสถานการณ์ที่คุณต้องการสนทนายาวๆ จดจำรายการซื้อของ หรือคิดเลขในใจ
เราจำเป็นต้องใช้หน่วยความจำที่ใช้งานได้อย่างเต็มที่เพื่อประมวลผลข้อมูลขาเข้าเป็นชุด
เหตุผลก็คือ เพื่อสร้างกระแสความคิดจาก “มีเค้กอยู่ในตู้เย็น” เป็น “ถ้ากินเข้าไปจะอ้วน ไม่อยากอ้วน เลยทน” จำเป็นต้องจัดเก็บข้อมูลหลายชิ้นไว้ชั่วคราวในช่วงเวลาสั้นๆ และสรุปผลขั้นสุดท้ายโดยพิจารณาจากผลลัพธ์ของการประมวลผลระดับกลาง
น่าเสียดายที่ความจุของหน่วยความจำทำงานมีจำกัด และสามารถจัดเก็บข้อมูลได้เพียงสามหรือสี่ชิ้นชั่วคราวเท่านั้น
Nelson Cowan (2000) The Magical Number 4 in Short Term Memory: A Reconsideration of Mental Storage Capacity
ตัวอย่างเช่น หากป้อน “จะเกิดอะไรขึ้นถ้าฉันกินเค้ก หากมีผลลัพธ์ 4 อย่าง เช่น “อ้วน” “เขินอาย” “พอใจ” และ “เสียใจ” สำหรับข้อมูลป้อนเข้า “จะเกิดอะไรขึ้นถ้าฉันกินเค้ก เค้ก?
ในทางกลับกัน การทำงานของสัตว์ร้ายนั้นไม่ต้องการหน่วยความจำที่ใช้งานได้
นี่เป็นเพราะปฏิกิริยาของสัตว์ร้ายนั้นเรียบง่ายเสมอ เช่น “เค้ก→กิน” หรือ “สัตว์ดุร้าย→วิ่ง” และคุณสามารถส่งคืนได้ทันทีโดยไม่ต้องประมวลผลให้ซับซ้อน
กลไกนี้ยังมีส่วนทำให้ผู้ฝึกสอนเสียเปรียบ
ไม่ชัดเจนว่าทำไมหน่วยความจำในการทำงานจึงถูกจำกัด แต่ไม่ว่าในกรณีใด ผู้ฝึกสอนต้องประมวลผลข้อมูลภายใต้ข้อจำกัดที่ยิ่งใหญ่ ซึ่งย่อมต้องใช้พลังงานมากกว่าสัตว์อย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้
เพื่อที่จะจดจ่อ คุณต้องเอาชนะข้อเสียมากมายและเอาชนะสัตว์ร้ายให้ได้
ลักษณะที่สาม: “พลังงานต่ำ”
ลักษณะที่สาม “พลังงานต่ำ” ไม่ต้องการคำอธิบายเพิ่มเติม
ขาดความเร็วในการตอบสนองต่อสถานการณ์ ใช้พลังงานอย่างมากเพื่อเผชิญหน้ากับสัตว์ร้าย และมีคมดาบที่เปราะบางเป็นอาวุธที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของคุณ ผลลัพธ์ที่ได้ก็ชัดเจน
อย่างไรก็ตาม นี่อาจเป็นวิวัฒนาการ แต่ก็ยังคงเป็นข้อสรุปที่รุนแรงมากสำหรับคนสมัยใหม่
สามบทเรียนเพื่อพัฒนาสมาธิ
น่าเสียดายที่ผู้ฝึกสอนไม่สามารถเอาชนะสัตว์ร้ายได้
จากเรื่องราวข้างต้น เราสามารถเรียนรู้บทเรียนสำคัญสามบทเพื่อพัฒนาสมาธิของเรา
- ผู้ฝึกสอนไม่สามารถเอาชนะสัตว์ร้ายได้
- ไม่มีคนที่เก่งเรื่องสมาธิ
- หากคุณเป็นผู้นำสัตว์ร้าย คุณจะได้รับพลังมหาศาล
สิ่งแรกที่ต้องคำนึงถึงคือเป็นไปไม่ได้ที่ผู้ฝึกสอนจะเอาชนะสัตว์ร้ายได้
ดังที่เราได้เห็น ความแข็งแกร่งของสัตว์ร้ายและผู้ฝึกสอนมีความแตกต่างกันมาก และในนั้นมีความแตกต่างที่ใหญ่กว่าระหว่างผู้ใหญ่กับเด็ก
หากคุณพยายามต่อสู้กับพวกเขา คุณก็จะจบลงด้วยเกมฝ่ายเดียว
คุณต้องรับทราบข้อเท็จจริงนี้อย่างรวดเร็ว และถ้าคุณไม่เริ่มต้นจากที่นี่และเรียนรู้เพียงเทคนิคเล็กๆ น้อยๆ คุณจะไม่ได้รับประโยชน์มากมายและจะจบลงด้วยความหงุดหงิด
ด้วยเหตุผลนี้ ก่อนอื่นคุณต้องเข้าใจก่อนว่าไม่มีวิธีง่ายๆ ในการปรับปรุงสมาธิของคุณ
และจากบทเรียนแรกนี้ เราได้รับบทเรียนต่อไปนี้อย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้
นั่นคือประเด็น: ในโลกนี้ไม่มีคนที่มีสมาธิดี
เราได้กล่าวไปแล้วว่าแม้แต่ผู้ยิ่งใหญ่ที่ประสบความสำเร็จมากมายก็ยังพ่ายแพ้อย่างต่อเนื่องในการต่อสู้กับสัตว์ร้าย
หากคุณกำลังมีปัญหาในการจดจ่อในตอนนี้ นั่นเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้
การต่อสู้ระหว่างสัตว์ร้ายกับครูฝึกเป็นเหมือนเมล็ดพืชที่ฝังอยู่ในหัวของมนุษยชาติมานานกว่าหกล้านปี
ในการวิวัฒนาการในอนาคต ผู้ฝึกสอนอาจมีพลังมากขึ้น แต่เราที่อยู่ในปัจจุบันอดไม่ได้ที่จะคิดเกี่ยวกับเรื่องนี้
เราไม่มีทางเลือกอื่นนอกจากต้องอยู่กับระบบปฏิบัติการที่ล้าสมัยที่เรามี
บางคนควบคุมความสนใจได้ดีโดยธรรมชาติ แต่มันเป็นเรื่องของระดับเท่านั้น
การต่อสู้ระหว่างสัตว์ร้ายและผู้ฝึกสอนคือความจริงของชีวิตในสมองของทุกคน และไม่มีใครสามารถหลีกเลี่ยงปัญหานี้ได้
บางท่านอาจรู้สึกสิ้นหวัง
หากผู้ฝึกสอนหมดหนทาง การพัฒนาสมาธิก็กลายเป็นความฝันที่เป็นจริง
ท้ายที่สุด ผู้ที่มีความสามารถสูงก็เกิดมาพร้อมกับพรสวรรค์โดยธรรมชาติเท่านั้น และเราผู้ไม่มีพรสวรรค์ไม่มีทางเลือกอื่นนอกจากต้องดำเนินชีวิตประหนึ่งว่าเรากำลังถูกสัตว์ร้ายกวาดต้อนไปด้วย
แน่นอนว่าไม่เป็นความจริง
แม้ว่าจะไม่มีทางชนะในการต่อสู้แบบตัวต่อตัว แต่ผู้อ่อนแอก็มีวิธีการต่อสู้ของตัวเอง
ในขณะที่ใช้เหตุผลที่เป็นอาวุธของผู้ฝึกสอน บางครั้งครูฝึกก็สามารถเกลี้ยกล่อมสัตว์ร้ายให้กลายเป็นพันธมิตรได้ และในบางครั้งผู้ฝึกก็สามารถใช้ประโยชน์จากจุดอ่อนของสัตว์ร้ายด้วยการวางแผน
นั่นนำเราไปสู่บทเรียนที่สาม: “นำสัตว์ร้ายและคุณจะได้รับพลังมหาศาล
ในขั้นต้น สัตว์ร้ายไม่ต้องการทำอันตรายใดๆ กับเรา
ในโลกดึกดำบรรพ์ พลังอันยิ่งใหญ่ของสัตว์ร้ายช่วยมนุษยชาติให้พ้นจากอันตราย กระตุ้นให้เราได้รับแคลอรีที่เราต้องการ และเป็นแรงผลักดันเบื้องหลังความมั่งคั่งในปัจจุบันของเรา
ปัญหาคือพลังของสัตว์ร้ายดังกล่าวผิดปกติในสังคมปัจจุบันซึ่งข้อมูลเพิ่มขึ้นอย่างมาก
ความอุดมสมบูรณ์ของอาหารที่ไม่มีในสมัยดึกดำบรรพ์
ข่าวประจำวันเต็มไปด้วยวิกฤต
ไซต์เครือข่ายสังคมออนไลน์ที่ทำงานเกี่ยวกับความต้องการการอนุมัติของคุณ
ไซต์ช้อปปิ้งที่ตอบสนองความสุขในการเป็นเจ้าของได้ในทันที
ภาพอนาจารทางอินเทอร์เน็ตที่แทงความต้องการพื้นฐานของเรา
สิ่งเร้าที่รุนแรงหลายอย่างที่เกิดขึ้นในยุคปัจจุบันจะกระตุ้นการตอบสนองที่รุนแรงจากสัตว์ร้ายและรบกวนสมาธิของคุณ
เฮอร์เบิร์ต ไซมอน อัจฉริยะผู้ได้รับรางวัลโนเบลจากผลงานด้านจิตวิทยาการรู้คิด คาดการณ์ล่วงหน้าเมื่อ 30 ปีที่แล้ว
“ข้อมูลใช้ความเข้มข้นของผู้รับ ดังนั้น ยิ่งคุณได้รับข้อมูลมากเท่าไหร่ ความสามารถในการจดจ่อของคุณก็ยิ่งลดลง ยิ่งมีข้อมูลมากเท่าไหร่ ความเข้มข้นก็ยิ่งถูกใช้ไป และยิ่งต้องจัดสรรความเข้มข้นมากเท่าไหร่ ความเข้มข้นก็จะยิ่งมากขึ้นเท่านั้น บริโภค
เช่นเดียวกับแมลงเม่าที่กำลังจะตายเพราะวิ่งไปเจอแสงตะเกียง โปรแกรมที่เคยใช้ได้ผลดีกลับทำงานผิดพลาด
ดังนั้น มีเพียงสิ่งเดียวที่เราทำได้
วิธีเดียวที่จะทำได้คือเรียนรู้วิธีจัดการกับสัตว์ร้ายอย่างถูกต้องและดึงพลังธรรมชาติออกมา
คุณยอมแพ้ที่จะเผชิญหน้ากับสัตว์ร้ายและหาวิธีที่จะใช้พลังของมันให้เกิดประโยชน์
ขี่สัตว์ร้ายของคุณและแซงคู่แข่งของคุณ!
กระบวนการควบคุมพลังของสัตว์ร้ายนั้นคล้ายกับการควบคุมอุทกภัย
เมื่อแม่น้ำล้น เราก็ทำอะไรไม่ได้นอกจากเฝ้าดูไฟฟ้าและประปาประปาพัง บ้านและสะพานต่างๆ ถูกพัดพาไป
พลังการทำลายล้างนั้นหาตัวจับยาก
อย่างไรก็ตาม หากเราสร้างเขื่อนกั้นน้ำยาวและเขื่อนต้นน้ำก่อนที่สถานการณ์ดังกล่าวจะเกิดขึ้น เราก็สามารถกำหนดทิศทางการไหลของน้ำได้
พลังน้ำยังสามารถแปลงเป็นไฟฟ้าได้ด้วยการใช้ประโยชน์จากแหล่งกักเก็บน้ำของเขื่อน
นี่เป็นวิธีเดียวกับการจัดการกับสัตว์
ตราบใดที่ผู้ฝึกสอนสร้างเส้นทางแห่งการชี้นำล่วงหน้า เขาสามารถนำพลังมหาศาลของสัตว์ร้ายไปในทิศทางที่ต้องการได้
ดังนั้น เริ่มตั้งแต่บทต่อไป ฉันจะแบ่งปันเทคนิคการแนะแนวของสัตว์ร้ายตามหลักฐานทางวิทยาศาสตร์
เรียกได้ว่าเป็น “คู่มือสำหรับฝึกสัตว์เดรัจฉาน
แน่นอนว่าการทำให้เชื่องพลังของสัตว์ร้ายนั้นไม่ใช่เรื่องง่าย และแม้แต่ในการศึกษาที่มีประสิทธิภาพสูงดังกล่าว นักธุรกิจเพียง 5% เท่านั้นที่สามารถทำงานด้วยสมาธิอย่างลึกซึ้ง
นั่นเป็นเรื่องยากมากที่จะจัดการกับสัตว์ร้าย
แต่มันก็คุ้มค่า
เฮอร์เบิร์ต ไซมอน นักจิตวิทยาด้านความรู้ความเข้าใจดังกล่าว ได้กล่าวถึงประเด็นนี้เช่นกัน
“ในสังคมที่ปริมาณข้อมูลเพิ่มขึ้นอย่างมาก ความสามารถในการจดจ่อจะเป็นสินทรัพย์ที่สำคัญที่สุด”
ยิ่งเราสัมผัสข้อมูลในชีวิตประจำวันมากเท่าไร ก็ยิ่งทำให้สัตว์ร้ายอาละวาดได้ง่ายขึ้นเท่านั้น และเราจะโฟกัสไปที่ข้อมูลนั้นน้อยลงเท่านั้น
ในสังคมเช่นนี้ ผู้ที่มีความสามารถในการมุ่งความสนใจ ไม่ใช่เงินหรืออำนาจ เป็นคนที่เรียกได้ว่าเป็นสินทรัพย์ที่ยิ่งใหญ่ที่สุด