ข้อสรุป
ปรากฎว่ากอดสามารถช่วยบรรเทาความเจ็บป่วยความเครียดและภาวะซึมเศร้า
ในการศึกษาที่นำเสนอที่นี่การทดลองที่เข้มข้นมากได้ทำการทดลองถึงผลกระทบของการกอดโดยผู้เข้าร่วมการวิจัยได้สัมผัสกับไวรัสหวัดอย่างจงใจผลการยืนยันว่าการกอดนั้นมีผลในการป้องกันคนจากการป่วยและลดอาการของพวกเขาแม้ว่าพวกเขาจะป่วย
เคล็ดลับในการฝึกเทคนิคนี้
ทีมวิจัยเลือกกอดเป็นเรื่องของการศึกษาของพวกเขาเพราะมันเป็นสัญญาณปกติของการมีความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดกับบุคคลอื่นดังนั้นกุญแจสำคัญในที่นี้คือคุณมีความสัมพันธ์ใกล้ชิดกับใครสักคนหรือไม่ยกตัวอย่างเช่นคนใกล้ชิดคือคนที่สามารถช่วยคุณได้เมื่อคุณมีปัญหาการมีคนเหล่านั้นอยู่รอบตัวคุณทำให้คุณสบายใจโดยไม่ต้องรู้สึกเหงานั่นนำไปสู่การพัฒนาภูมิคุ้มกันโรคถ้าคุณลองอะไรใหม่ ๆ คุณจะทำงานได้ดีขึ้นถ้าคุณรู้ล่วงหน้าว่าใครจะขอความช่วยเหลือในกรณีที่มีปัญหา .
พยายามประพฤติตนในทางที่ทำให้คุณมีความสัมพันธ์เช่นนั้นมากมาย
การแนะนำการวิจัย
| สื่อสิ่งพิมพ์ | the Association for Psychological Science |
|---|---|
| ปีที่มีการเผยแพร่การศึกษา | 2014 |
| แหล่งอ้างอิง | Cohen et al., 2014 |
วิธีวิจัย
โดยทั่วไปต่อไปนี้เป็นที่รู้จักกัน
- คนที่เคยขัดแย้งกับคนอื่นมาระยะหนึ่งแล้วจะไม่สามารถต่อสู้กับไวรัสเย็นได้
- ผู้ที่มีคนที่จะช่วยพวกเขาในเวลาที่มีปัญหาค่อนข้างทนต่อความเครียดทางจิตใจเช่นภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล
ดังนั้นเพื่อดูว่าพวกเขาสามารถพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ได้หรือไม่นักวิจัยได้ทำการทดลองจากสองมุมมอง:
- ไม่ว่าจะรับรู้ว่าคุณมีใครบางคนที่จะสนับสนุนคุณปรับปรุงภูมิคุ้มกันของคุณ
- การกอดสามารถกระตุ้นภูมิคุ้มกันของคุณได้หรือไม่
ขั้นตอนสำหรับการทดสอบมีดังนี้
- การศึกษาสำรวจผู้ใหญ่สุขภาพ 404 เกี่ยวกับความถี่ที่พวกเขาได้รับความช่วยเหลือจากผู้อื่นพวกเขากอดบ่อยแค่ไหนและพวกเขาขัดแย้งกับแม่บ่อยแค่ไหน
- จากนั้นผู้เข้าร่วมจะได้สัมผัสกับไวรัสเย็นในห้องปฏิบัติการ (ผู้เข้าร่วมตกลงที่จะทดสอบราคา $ 1,000)
- ผู้เข้าร่วมถูกกักกันเพื่อตรวจสอบว่าพวกเขาเป็นหวัดและรุนแรงอาการของพวกเขา
ผลการวิจัย
ปรากฎว่าคนที่กอดมากหรือรู้สึกว่าพวกเขาได้รับการสนับสนุนทางสังคมจำนวนมากมีโอกาสน้อยที่จะเป็นหวัดในสถานที่แรกนอกจากนี้คนเหล่านั้นมีอาการไม่รุนแรงแม้ว่าพวกเขาจะถูก acold
มุมมองของฉันในการวิจัยนี้
ในครั้งนี้ฉันได้แนะนำการศึกษาที่แสดงให้เห็นว่าการมีใครสักคนที่จะมอบกอดหรือการสนับสนุนทางสังคมสามารถช่วยให้คุณทนต่อความเครียดและความเครียดได้มากขึ้นจริง ๆ แล้วคุณไม่เพียงแค่เอามันมาจากใครบางคน ไม่เปิดเผยว่าผลกระทบของการกอดนั้นเกิดจากการกระทำของตัวเองหรือโดยการมีความสัมพันธ์เช่นนั้น แต่ไม่ว่าด้วยวิธีใดก็ตามแน่นอนว่าผู้ที่ได้รับการกอดมากมายจะมีภูมิคุ้มกันที่ดีขึ้นโปรดมอบกอดและสังคมให้กับคนรอบข้าง .