เวลานี้ฉันอยากจะแนะนำการศึกษาที่ช่วยเพิ่มความใจดีของคนที่ยังคงนั่งสมาธิต่อไป
Meditation_Increases_Compassionate_Response_to_Suffering
จากผลการศึกษาครั้งนี้ผู้ที่ทำสมาธิอย่างต่อเนื่องเป็นเวลา 8 สัปดาห์มีแนวโน้มที่จะให้ที่นั่งยายกับอ้อยมากกว่าผู้ที่ไม่ได้ทำ
มีงานวิจัยมากมายที่การทำสมาธิมีผลในการบรรเทาความเครียดและเพิ่มความสนใจ ในการศึกษานี้เราพบว่าการทำสมาธิมีผลในการปรับปรุงไม่เพียง แต่ผลกระทบเหล่านั้น แต่ยังรวมถึงบุคลิกภาพ
ทำไมคุณไม่ทำสมาธิให้เป็นนิสัย?
