ฉันมักจะได้ยินว่า “ชีวิตมีการเปลี่ยนแปลงด้วยการยืนยัน”
การยืนยันเป็นสิ่งที่ดูเหมือนจะเป็นจริงเมื่อคุณบอกเป็นนัยว่าคุณเริ่มดีขึ้นทุกวัน
ฉันไม่เชื่อใจสิ่งนี้เพราะมันไม่ชัดเจนว่าสิ่งนี้มาจากการวิจัยเชิงประจักษ์ที่เหมาะสมหรือไม่
อย่างไรก็ตามฉันคิดว่าฉันไม่ควรมีอคติดังนั้นฉันจึงค้นคว้าวิจัยเกี่ยวกับการยืนยัน
จากนั้นในปี 2556 มีการศึกษาว่า“ การยืนยันตนเองช่วยปรับปรุงความสามารถในการแก้ปัญหาภายใต้ความเครียด”
จุดที่หนึ่ง: การยืนยันตนเองปรับปรุงการแก้ปัญหาภายใต้ความเครียด
จากการศึกษาครั้งนี้การเปรียบเทียบวิชาที่ยืนยันกับผู้ที่ไม่ได้พบว่าการแก้ปัญหาจะดีกว่าหากยืนยัน
ท้ายที่สุดการยืนยันก็มีประสิทธิภาพทางวิทยาศาสตร์
อย่างไรก็ตามเมื่อฉันอ่านเนื้อหาของการทดสอบอย่างรอบคอบดูเหมือนว่าการยืนยันการทดสอบนั้นแตกต่างจากที่ฉันคิด
คำยืนยันที่ใช้ในการทดลองนี้มีดังนี้
- ขอให้ผู้เรียนเลือกวัตถุบางอย่างที่พวกเขารู้สึกว่าคุ้มค่า (ครอบครัว, เพื่อน, ความยุติธรรมก็โอเค)
- จัดอันดับสิ่งที่คุณรู้สึกว่าคุ้มค่าตามลำดับความสำคัญ
- เขียนความคิดของคุณลงในบทความเกี่ยวกับสิ่งที่คุณรู้สึกว่ามีค่ามากที่สุด
ไม่มีประเด็นที่จะบอกตัวเองว่าคุณทำได้และเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องคิดทบทวนความคิดของคุณเกี่ยวกับคุณค่าที่คุณเชื่อ
ทำไมคุณไม่พัฒนาทักษะการแก้ปัญหาด้วยการผสมผสานคำเตือนที่ถูกต้องทางวิทยาศาสตร์เข้ากับนิสัยของคุณ?