สมาธิสมาธิช่วยให้สมาธิดีขึ้นโดยทำสมาธิครั้งละ 20 นาที 4 ครั้งต่อสัปดาห์ เป็นที่ทราบกันดีว่าการทำสมาธิมีผลดีต่อจิตใจฉันฝึกนั่งสมาธิทุกเช้าและเย็นเป็นเวลา 15 นาทีต่อวันอย่างไรก็ตามไม่มีพื้นฐานที...25.08.2019สมาธิ
สมาธิ